#25 3h30 AM
Sobre quando o seu cérebro começa a gritar por uma pausa.
Passei uns dias sem dormir bem, acordando dias seguidos às 3h30 da manhã, um sinal do meu cérebro de que estava ansiosa. Eu já tinha percebido, mas gosto desse jeito “sutil” que meu corpo tem de me avisar, pontualmente, que há algo precisando de ajuste.
Sou uma pessoa muito responsável. Passei uma vida achando que não, até que ver que sou sim. Como mudei de área - e de carreira - recentemente, estava claro a origem da ansiedade. Mas não era só isso.
De segunda a sexta, tenho dias bem claros: acordo cedo porque preciso de um tempo para despertar, me arrumo com calma, como e começo a trabalhar. Às vezes, preciso e consigo fazer o que falta para o almoço em poucos minutos. Como e volto a trabalhar. Há noites em que vou pra academia, outras que durmo cedo porque preciso descansar.
Os fins de semana costumam ser para arrumar as coisas, ajustar tudo para ter uma semana um pouco mais leve. E fazer coisas que não consigo durante a semana, como ler, sair um pouco e ver tv.
Ironicamente ou não, essa “organização” toda é o verdadeiro problema.
Nunca fui uma pessoa muito organizada. Não vivo totalmente no caos, mas estou longe de ser metódica e é por isso que organizar os dias da semana para mim é um desafio.
Aqui, não existe uma rotina que funcione por anos (para ser sincera, nem por meses), preciso calibrar de vez em quando, e normalmente percebo isso quando já estou de volta acordando às 3h30 pelas madrugadas seguidas.
Foi no domingo de manhã quando estava passeando com o meu cachorro que descobri a fonte da minha ansiedade. Me ocorreu:
Eu quero fazer uma coisa do trabalho, mas pela minha definição não devo trabalhar aos domingos, porque são dias de descanso e de adiantar coisas que eu não terei durante a semana. Segunda vai ser um dia corrido, e eu acho que deveria fazer isso antes, mas não posso porque o antes é um domingo.
Cai no meu próprio truque.
Normalmente, eu escolheria começar a segunda-feira mais cedo. Mas também sei que há grandes chances de eu acordar às 3h30 e ficar o resto do dia caquética. Já sei que meu cérebro adora brincar com esses meus jeitinhos.
Eu deveria então quebrar minhas próprias “regras” e trabalhar no domingo? Não sei, pode ser que sim ou que não. Mas claramente há alguma coisa para ser ajustada nessa rotina.
E, infelizmente, nenhum guru ou curso ajuda por muito tempo. Afinal, não sou um robô e minha vida é mais do que uma combinação de 0 e 1, mas já falamos disso outras vezes, só não custa nada (me) lembrar…